winter 指数(营养不良、超)。
根据《中国居民营养与慢性病调查报告2020版》显示，国内目前每两个成年人中就有一个是超重或肥胖，这个比例达到了50.7%。
我们都知道肥胖的程度跟四高的程度往往成正比。很多人都不知道自己该怎么去算自己的体重是否超重或肥胖。其实在国际上有一个非常通用的指标叫BMI，它是体质指数。如果得出的结果是18.5以下基本上是营养不良，21.5左右是相对健康标准的体质。24以上是超重，28以上是肥胖。多数问题人群基本上在30-33以上。计算他也非常容易，就是用自己的体重除以2，再除以身高两次。
比如说像我体重是145斤，身高是1米84，计算就是拿145除以2，再除以1.84再除以1.84，得出的结论是21.1，就是一个相对标准的体重。
大家也可以用这个方式去测算一下自己的体质指数，到底是在一个什么水平，是魔鬼身材，超重还是肥胖或是营养不良。可以把答案写在评论区，李老师帮你看。
